Videoschulungen mit ‚Sturzpräventions-Parcours’ und ‚Fitness für alt und jung’ für alle zugänglich
Von M. Philipp
Eningen bewegt sich! Damit ist die neue Internetseite www.Eningen-bewegt-sich.de überschrieben, die sich als Plattform für gesundheitliche Themen in, um und aus der Achalmgemeinde versteht. Die Webseite bringt dabei verschiedene Akteure aus Eningen zusammen, die bereits das Thema Gesundheit in der Gemeinde vorantreiben wollen.
Der neue Ansatz: Unkompliziert ansehen und direkt nachmachen! Die Initiatoren wollen auf der Seite www.Eningen-bewegt-sich.de vor allem mit vielen Videos vormachen und zeigen, wie gesundheitliche Impulse im Alltag einfach aufgegriffen werden können. Die Filmclips werden dazu auf einem neuen YouTube-Kanal veröffentlicht und auf www.Eningen-bewegt-sich.de thematisch eingeordnet.
Initiiert hat das Projekt Veronika Bittner-Wysk vom Gesundheitsforum Eningen in Kooperation mit der Pfullinger Werbeagentur Raketenschmiede, die die Webseite technisch umgesetzt hat und auf der eigenen Plattform einfach-gesund-online auch spezielles Marketing für Gesundheitsunternehmen anbietet. www.Eningen-bewegt-sich.de wurde dabei bereits im Arbeitskreis der Gesunden Gemeinde Eningen als offene Plattform vorgestellt, auf der alle Partner der Gesunden Gemeinde gerne ihre Impulse für Gesundheit und Wohlbefinden in und um Eningen einbringen können. Daher wurde ein technisches Konzept gewählt, dass es auf einfache Weise ermöglicht, die verschiedenen Beiträge in Zukunft aufgreifen zu können.
„Die Seite soll in diesem Sinne wachsen und eine Plattform für ein übergeordnetes gemeinsames Anliegen werden, die durch eine Vernetzung die Wirkung und Reichweite der einzelnen Parter:innen verstärkt und vergrößert“, erklärt Sabine Breisinger als Geschäftsführerin der Raketenschmiede. Die Einarbeitung dieser Inhalte auf die Seite wird die Raketenschmiede weiterhin größtenteils ehrenamtlich leisten.
Bereits online sind die Bewegungsangebote, die auf Initiative des Gesundheitsforums am Calner Platz für den ‚Eninger Bewegungsgarten’ entstanden sind –entsprechend heißt auch die Unterseite auf www.Eningen-bewegt-sich.de. Es handelt sich um viele Video-Tutorials, die das Team von PhysioEningen erarbeitet und gefilmt hat – angefangen bei Übungen zum ‚Sturzpräventionsparcours’ über ein komplettes Workout ‚Fitness für alt und jung’ bis hin zu den Impulse zu ‚Training mit Einschränkung, ‚Achtsamkeit’ und ‚Aktive Pause’.
Besonders die Übungen, bei denen es um die Sturzprävention geht, liegen den Initiatoren am Herzen. „Diese Impulse greifen ja die Ideen zum Bauerngarten, wie er ab 2007 errichtet wurde, im Kern auf und sorgen mit den neuen technischen Möglichkeiten der Filme dafür, dass der ‚Eninger Bewegungsgarten’ neues Leben bekommt. Wer diese Übungen regelmäßig macht, schult seine Beweglichkeit, Koordination und auch seinen Gleichgewichtssinn“, erläutert Veronika Bittner-Wysk. „Damit bleibt man länger sicher auf den eigenen Beinen – und beugt somit Stürzen vor“. Mit der Reihe ‚Fitness für alt und jung’ ist zugleich ein Pendant entstanden, dass alle Generationen ansprechen soll. „Dieses Workout haben wir zwar am Calner Platz gefilmt, aber fast alle Übungen lassen sich auch an anderen Orten nachmachen“, so Bittner-Wysk. „Uns geht es darum, dass man motiviert wird, sich im Alltag zu bewegen – egal wann und wo, und wir wünschen uns, dass unsere Videos dazu Lust zu machen helfen.“ Über ein halbes Jahr lang hat das Team die Übungen erarbeitet und freut sich nun, dass im Mai 2023 endlich das Ergebnis zu sehen ist.
Die Initiatoren der Bewegungsprogramme um Gesundheitsforum und Gesunde Gemeinde Eningen laden alle Eningerinnen und Eninger am 12.5.2023 um 16 Uhr ein, den Eninger Bewegungsgarten am Calner Platz mit neuen Impulsen kennen zu lernen. Dabei präsentieren sie nicht nur die Übungen, sondern auch die Initiativen von Partnern wie dem Netzwerk Demenz. Die Internetseite mit den Videoclips wird ebenso vorgestellt und die Filme im Gruppenraum von PhysioEningen in der Hauptstraße am Zugang zum Calner Platz gezeigt.